ADN TEAM
ANDREI RAȚIU
Andrei, es futbolista del Rayo Vallecano e internacional absoluto con la selección de Rumanía. Además es el futbolista más rápido de toda La Liga, con una velocidad punta de 35’8 km/h.
Cuando empezamos a trabajar juntos, fue fundamental preparar un plan nutricional para soportar una gran carga de minutos y exigencia física. Tuvimos que afrontar más de 20 partidos en apenas 3 meses, jugando cada 3 días entre partidos de liga, Conference League y repesca para el mundial. Los hábitos de descanso también jugaron un papel importante en la recuperación entre partidos.
La profesionalidad de Andrei y su compromiso con el plan en ADN, son las claves de su éxito.
”Necesitaba un último empujón para afrontar el tramo final de una temporada muy exigente a nivel de partidos, y gracias a Adrián Dalmau lo estoy consiguiendo. Los planes de alimentación de ADN son top: sencillos de seguir, fáciles de preparar y, además, muy completos. He notado la diferencia tanto en el rendimiento como en la recuperación, algo clave en nuestro día a día.
Andrei RatiuRayo Vallecano - Rumanía
ÍKER
BENITO
Íker, es futbolista de primera división en el Club Âtlético Osasuna. Empezamos a trabajar juntos en febrero de 2026, en pleno período de recuperación de una lesión del ligamento cruzado anterior de su rodilla. Durante este duro proceso, nos centramos en llevar una correcta nutrición y adoptar unos hábitos saludables que le permitieran recuperar de la mejor forma posible. A lo largo de los meses, Íker ganó masa muscular y recuperó el porcentaje graso corporal previo a la lesión, fruto de un gran trabajo personal y compromiso ejecutando a la perfección el plan que llevamos a cabo en ADN. Su gran éxito ha sido dejar atrás la lesión y volver más fuerte que nunca a la primera división.
”Desde que empezamos a juntos he notado que puedo estar durante todo el día saciado sin tener que realizar más de tres comidas al día, me noto con energía y además soy capaz de hacer muchos esfuerzos a alta intensidad y recuperarme rápido entre esfuerzos. Estoy muy contento de estar en ADN.
Íker BenitoClub Atlético Osasuna - España
PASCUAL ALBA
Pascu es un futbolista surgido de la cantera del Valencia. Además cuenta con experiencia internacional al haber jugado en la primera división holandesa. Empecé a trabajar con él al inicio de la temporada 2024/2025 cuando militaba en el Arenteiro de primera federación. En esa temporada nos centramos en recuperar su mejor versión después de un período complicado, trazando un plan nutricional personalizado para maximizar su rendimiento deportivo. Su trabajo y confianza en ADN le llevaron a completar una temporada mágica, en la que consiguió 8 goles y 5 asistencias, además de ser el jugador de su equipo que más km recorría por partido. Esa gran temporada, le llevó a fichar por el Racing club de Ferrol para luchar por el ascenso a segunda división.
”Conozco a Adri desde hace años y desde que empecé a trabajar en ADN, tengo más energía en los entrenamientos y me siento mucho mejor físicamente.
Pascu AlbaRacing Ferrol - España
Su experiencia como futbolista profesional y el haber vivido el día a día en la élite se nota a la hora de adaptar
cada cosa o duda a lo que realmente necesito. Desde el primer momento el trato ha sido cercano y profesional, siempre atento y comprometido.
Sin duda, ha sido un cambio clave para mejorar mi rendimiento y ayudarme a conseguir mis objetivos personales.

